Meditasjon
Her vil du finne ett utvalg av forskjellige typer meditasjoner. Vi anbefaler å meditere litt hver dag :) Meditasjon gir kropp og sjel en etterlengtet pause fra hverdagen. Vi tilbyr en rekke guidede meditasjoner inne på siden vår og vil oppdatere med nye hver uke. Pust dyyyyypt gjennom nesen og fokus i tredje øyet :)
-
Guided kundalini meditasjon med Aleksander
I denne meditasjonen benytter vi oss av noen enkle verktøy fra kundalini yoga for å sette oss i en meditativ tilstand. Bli med på denne 20 minutters meditasjonen for å stresse ned.
-
Guided meditasjon ved Aleksander
Noen ganger kan det være nok å meditere i 5-10 minutter. Sett deg ned med bena i kors, ryggen rett og mediter med Aleksander i 10 minutter. Sat Nam
